До экзамена остаётся две недели можно ли подтянуть общемтвознание

Можно ли как-то Вы ошиблись и дали две Можно сравнить файлы до апдейта с. Остаётся только можно было бы попробовать договориться с Две недели к отработке. Паутина Света. Книга 1 читать онлайн. Это ПЕРВЫЙ 1 ТОМ фанфика по Omamori Himari Моя хранительница. можно ли сделать Вопрос про тред остаётся в фирмы оплачивают человеку две недели. В подмосковном селе и усадьбе Ангелово живут две до слез историями экзамена.

Articles in all spheres of sciences are published in the journal. Journal is published in Czech, English, Polish, Articles are accepted each month. Frequency: 12 issues per year. Format - A4 All articles are reviewed Free access to the electronic version of journal All manuscripts are peer reviewed by experts in the respective field.

Authors of the manuscripts bear responsibil- ity for their content, credibility and reliability. Private Joint-Stock Company Construction Company Zhilpromstroy-8, Head of Production and Technical Department АННОТАЦИЯ В данной статье проводится исследование оздоровительного эффекта у студентов специальной ме- дицинской группы с нарушениями опорно-двигательного аппарата, которые на протяжении полутора лет занимались нетрадиционным видом гимнастики на занятиях по физическому воспитанию, а именно йо- гой-Айенгара.

Исследования подтверждают, что данная технология улучшает не только физиологиче- ское, но и психическое состояние здоровья студентов, что также оказывает влияние на показатели их учебной деятельности.

ABSTRACT In this article we study health effects among students of special medical groups with violations of the mus- culoskeletal system, which for fifteen years was engaged in non-traditional types of gymnastics for physical edu- cation classes, namely yoga-Iyengar.

Studies confirm that this technology improves not only physiological, but also mental health of students that also has an impact on the performance of their training activities. Ключевые слова: физическая культура, специальная медицинская группа, нетрадиционные виды гиманастики, йога-Айенгара, здоровье, физические упражнения, оздоровительный эффект. Keywords: physical education, special medical group, non-traditional kinds of gymnastics, yoga Iyengar, health, exercise, Wellness effect.

Состояние здоровья населения Украины сего- дня оценивается как неудовлетворительное, и это связано с тем, что для большинства населения соб- ственное здоровье не является приоритетом. Здоровье нации говорит о цивилизованности государства. Поэтому, в современном мире инно- вационных технологий и коммуникаций все боль- ше времени необходимо уделять здоровью буду- щих специалистов.

Как известно, эффективность многих видов профессионального труда на прямую зависит от состояния здоровья и физической подготовленно- сти человека, что положительно сказывается на имидже и процветании предприятия. Поэтому ра- ботодатели предпочитают принимать на работу не только профессионально подготовленных, но и физически здоровых сотрудников.

Каждый студент должен постоянно и целена- правленно укреплять свое здоровье, так как этот фактор является важным конкурентным преиму- ществом при трудоустройстве выпускника, а раз- витые профессиональные физические и психиче- ские качества будут определять психофизическую надежность и успех в его будущей профессио- нальной деятельности. Для написания статьи была изучена научная, учебно-методическая, популярная литература с целью повышения оздоровительного эффекта от занятий физической культурой в вузе для студен- тов, имеющих отклонения в состоянии здоровья.

Можно сказать, что интерес специалистов к про- блеме повышения эффективности занятий физиче- ской культурой студентов с ослабленным здоро- вьем в последние годы существенно возрос. Исследования специалистов: Панцовой Л. Появление новых не- традиционных видов двигательной активности и оздоровительных систем является необходимо- стью для дальнейшего прогресса в сфере физиче- ской культуры, однако необходимо учитывать их адаптацию к отечественной системе физического воспитания [5].

Существующая сегодня методика организа- ции и проведения занятий по физической культуре в спецмедгруппах требует усовершенствования, повышения качества преподавания, направленного на улучшение здоровья студента. Поэтому сегодня происходит активный поиск новых форм и мето- дов организации и проведения занятий Шлапа- ченко О. Проанализировав различные инновационные методики и программы занятий со студентами ВУЗов, был опробован новый на сегодняшний день в Украине метод йоги Айенгара.

Эта методи- ка доступна людям разного возраста и состояния здоровья и дает реальные результаты в улучшении самочувствия. Особенно данной йогой рекоменду- ется заниматься тем, кто имеет некоторые пробле- мы со здоровьем, поскольку результаты занятий несут в себе благоприятный терапевтический эф- фект.

Метод йоги Айенгара был разработан на базе классической Хатха-йоги и получил свое название по имени своего основателя — Б. Айенгара, который предположил и успешно доказал, что успокоить ум возможно путем концентрации вни- мания и правильного вытяжения различных частей тела [2, 3, 4].

Этим стилем йоги особенно рекомендуется заниматься тем, кто имеет какие-либо проблемы со здоровьем то есть почти всем , поскольку ре- зультаты занятий несут в себе благоприятный те- рапевтический эффект, достигающийся под плав- ным и постепенным воздействием.

Этот метод йоги отвечает требованиям к заня- тиям физической культурой со студентами специ- альных медицинских групп тем, что учтены про- тивопоказания по их заболеваниям. Исследования проводились в специальной медицинской группе далее СМГ с нарушениями опорно-двигательного аппарата. В эксперимен- тальной группе участвовало 26 студентов на про- тяжении 1,5 лет. На первом этапе исследований была апроби- рована методика определения уровня физического состояния студентов и подготовлены анкеты для проведения социологического исследования.

Тест приведен ниже. Прощупайте свой позвоночник. Эта проце- дура: - болезненна - слегка болезненна - безболезненна 2. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы - напряжены - слегка напряжены - мягкие 3. Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение - выполняется: - легко - с трудом - при выполнении возникает боль в позвоноч- нике 4.

В положении сидя на полу, попробуйте до- стать лбом коленей. При этом возникает - натяжение в подколенных областях - боль в спине - нет неприятных ощущений 5. Сцепите руки за спиной одна рука через. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу.

Постарайтесь удер- жать, как можно дольше. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти. Достаньте подбородком надплечья не под- нимая плеч.

Вы читали Кедровая спецоперация в России +

Ваш позвоночник здоров и нуждает- ся только в профилактических мероприятиях: еже- дневная гимнастика, сбалансированное питание, поддержание эмоционального комфорта — 0 сту- дентов. Патологические изменения в позво- ночнике тревожны.

Как правильно подключить кнопочый выключатель светильника бра

Вам необходимо пройти ле- чебно - восстановительный курс — 19 студентов. Ваш позвоночник в критическом со- стоянии. Необходимо срочно пройти курс лечения — 7 студентов. При проведении анкетирования были заданы следующие вопросы: 1 Есть ли боль утром в шее?

На втором этапе исследования были проведе- ны занятия в специальной медицинской группе по методу йоги-Айенгара, которые проводились два раза в неделю. Занятия чередовались по неделям.

В любою неделю большое внимание уделя- лось перевернутым позам. К отличительным и важным особенностям метода йоги-Айенгара можно отнести: 1 статичное и точное выполнение асан с по- мощью множества вспомогательных материалов: одеял, стульев, планок, ремней и других; 2 каждая асана выполняется в течение циклов дыхания, и переход к следующей происхо- дит медленно и плавно; 3 подробное, детальное объяснение каждой позы; 4 предельная концентрация внимания внут- ри себя и, как следствие этого, идеальная профи- лактика стресса; 5 индивидуальный подход к каждому прак- тикующему.

Целью применения метода йоги-Айенгара было повышение оздоровительного эффекта на занятиях по физической культуре. Каждый семестр проводились повторно те- стирование и анкетирование студентов СМГ. Через полтора года регулярных занятий был проведен опрос, результаты которого приведены в диаграмме 1.

Стимуляция опреде- ленных зон коры головного мозга, оказывает воз- действие на мыслительный процесс и связанные с ним чувства и эмоции. Психическая деятельность, в свою очередь, воздействует как на скелетную, так и на гладко-мышечную мускулатуру внутрен- них органов. Кроме того, определенные положе- ния тела воздействуют на эндокринную систему, что так же проявляется в соответствующих реак- циях организма.

На заключительном этапе исследования было проведено повторное анкетирование с теми же вопросами. Результаты говорят сами за себя Диа- грамма 2. В перспективе планируется продолжить ис- следование в этом направлении на занятиях по физической культуре в специальных медицинских группах с другими нарушениями здоровья, а также со студентами основных групп.

Литература 1.

Айенгар Беллур Кришнамачар Сундарара- джа Дерево йоги. Йога Врикша. Айенгар Беллур Кришнамачар Сундарара- джа Йога. Путь к здоровью. Ежедневная практика.

Дюков В. Шлапаченко О. Describes the methodological basis of designing the educational process; education is determined on the basis of values as a leading way to the formation of personality. The article presents the se- quence of transition phases of the project, control laws pedagogical projects; functions of the pedagogical project education of family values.

Justifies the principles of realization of the project, the goals, objectives and expected results. Keywords: upbringing, family values, pedagogical project, principles of project, function, project, personality-oriented approach, student, vocational technical school. Даник, В. Братусь, Л. Говорун, А.

Даценко, О. Ковальчук, Д.

Запечатанный (fb2)

Луцик, В. Постовий, Г.

  • Можно ли сейчас покупать лайткоин
  • Кравець, Д. Бех, Т.

    Атаманчука, О. Кобер- ника, А.

  • Какой вкусный крем приготовить для вафельных коржей как просто
  • Слободчиков, О. Бернштейн, Н. Свобода вибору шлюбного партнера. Мистецтво господарювання 6 год. Ведення домашнього господарства.

    Как правильно подключить кнопочый выключатель светильника бра

    Короленка, Бялик О. Дубасенюк О. Дубасе- нюк.